금연 절주, 다이어트.. 매년 반복되는 다짐들! 2020년에는 다짐의 끝을 확실히 볼 수 있도록 정책브리핑이 여러분을 위한 정책 패키지를 준비했어요.
두 번째, 절주 성공에 필요할 정책 다 모앗!
1. 절주 교육 신청
절주온에서 진행하는 절주교육을 신청해보세요. 술과 음주에 대한 이해, 절주 실천방법 등을 받아볼 수 있어요. (교육일자 4주 전 신청)
2. 절주 상담
혼자 음주를 멈추기 힘들다면 중독관리통합지원센터에 바로 상담을 신청해보세요.
3. 정신건강 위기상담 전화
전국 어디에서나 시·군·구별로 정신보건전문요원 등이 정신건강상담과 정신건강정보 제공, 정신의료기관 등을 안내해드립니다.
- 전화번호: 전국 동일번호 1577-0199, 국번 없이 129(보건복지콜센터)
4. 음주폐해예방 교육
가까운 보건소에서 생애주기별, 생활터별 특성에 맞는 교육프로그램 받아보세요.
#나는야 기분파
저는 기분파라서 술자리에서 기분 좋으면 많이 마시게 되는 스타일이에요. 자제가 잘 안되는 게 문제에요. 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요?
A. 평소 절주가 잘 안된다면 ‘119원칙’을 기억해주세요!
119원칙이란, 한 가지 주종으로 1차만 마시며 저녁 9시 이전에 술자리를 끝낸다는 원칙이에요!
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